5 причини защо да прегръщаме домашния си любимец всеки ден

В сички имаме множество отговорности в личния и професионалния си живот, които понякога могат да ни дойдат в повече. Семейни задължения, работни проекти, време с приятелите и социални ангажименти – всичко това запълва графика ни. И да, понякога може да се окаже трудно да намерим време за домашните ни любимци, за да им дадем обичта и вниманието, което заслужават. Но гушкането на кучето ви е необходимо и полезно – както за вас, така и за четириногия ви спътник. Предлагаме ви да разгледаме 5 научни причини защо е добре да отделяте време да прегръщате кучето си всеки ден. 

Снимка: iStock

• Може да подобри физическото ви здраве

Сърдечно-съдовите заболявания са най-честата причина за смърт в САЩ. За щастие, дори само 5 минути на ден в галене на домашния ви любимец може да подобри здравето на сърцето ви! Отглеждането на куче като цяло се свързва с повече физическа активност и по-добро управление на теглото при хората. Това е така, защото собствениците на четириноги са по-активни (все пак разхождаме питомците си по няколко пъти на ден!). Въпреки това, по-специално галенето на кучето е свързано с по-ниска сърдечна честота и по-ниско кръвно налягане – две неща, които са полезни за сърдечно-съдовото здраве. 

Снимка: iStock

• Влияе положително на настроението и помага срещу самотата

Прегръдката може да намали безпокойството на човек (включително и социалната тревожност), стреса и негативните емоции, като същевременно осигурява социална подкрепа. Това е така, защото чрез този жест се освобождават невротрансмитерите, известни като допамин и серотонин, които изпълняват много важни функции, една от които е регулиране на настроението. За това гушкането на домашния ви любимец може да подобри настроението ви, да помогне при депресия, тревожност и чувство на самота.

Снимка: iStock

• Гушкането на вашия домашен любимец намалява стреса

В свят, в който изглежда има все по-голям акцент върху производителността и постиженията, високите нива на стрес оказват влияние върху психическото ни здраве като общество. Ако чувствате тежестта на света на раменете си, не подценявайте силата на домашния си любимец, когато става въпрос за управление на стреса.

Изследванията показват, че галенето на куче (или котка) само за 10 минути на ден може да намали нивата на стрес. Проучвания доказват, че нивата на хормона на стреса, известен като кортизол, са значително по-ниски при хора, които са прекарали време в галене или игра с домашния си любимец. 

Снимка: iStock

Въпреки че повечето от нас са запознати с ползите за облекчаване на стреса, които терапевтичните кучета имат за хората, често забравяме, че любимите ни четириноги другари, които са до нас всеки ден, също работят усилено, за да ни накарат да се чувстваме спокойни и обичани всеки ден.

• Гушкането укрепва връзката между вас и вашия домашен любимец

Нежното физическо докосване е решаващо средство за сближаване между вас и домашния ви любимец. Укрепването на връзката човек-животно до голяма степен се улеснява от окситоцина. Наричан „хормон на щастието и любовта“, той се освобождава, когато изпитваме нежно докосване. Окситоцинът помага и за намаляване на стреса чрез понижаване на кортизола и кръвното налягане.

Снимка: iStock

• Редовното физическо взаимодействие ни държи в крак със здравето на домашния ни любимец

Ежедневното докосване и физическо взаимодействие с четириногия ви другар чрез галене и гушкане ви позволява да изследвате тялото на питомеца си за всякакви физически промени. Това може да ви помогне да идентифицирате образувания, кожни промени или източници на болка или дискомфорт.

Създайте си навик да оглеждате питомеца си по-внимателно, докато го чешете по коремчето или зад ушите. Някои животни не обичат особено физическия преглед по цялото тяло, но съчетаването на този процес с приятното изживяване да бъдат гушкани е ефективен начин да използвате положителното подсилване, за да го превърнете в преживяване без стрес.

Снимка: iStock

В заключение, не бива да забравяме, че всяко куче е различно и има своите индивидуални предпочитания относно това колко и какъв вид физическо докосване желае. Приспособете вашите сесии на галене и гушкане към уникалната личност и предпочитания на четириногия ви другар. Прегръдките и галенето, дори по 10 минути на ден, са красив начин да изразите обич и признателност към домашния си любимец, като същевременно се възползвате от всички предимства, които това носи и за самите вас.

Вижте още:

Защо кучето обича да дремва между краката ви

8 странни начини, по които кучетата показват обичта си